冬、朝食をスムージーに置き換えるダイエットに取り組み、
お腹が冷えてしまい3か月で断念してしまったという、
大阪府の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。
もう少し頑張れば暖かくなったんじゃないかと思いますが、
空腹にも耐えかなたそうです。スムージーでもほかのものでも、
置き換えダイエットのポイントは「腹持ち」ですね。
スムージーダイエット体験談
半年前から３か月間、スムージーダイエットをしていました。朝起きてすぐ、まず水を一杯飲み、１時間ほどあけて、朝ご飯としてスムージーを飲んでいました。
小松菜とバナナ、りんごのミックスが一番飲みやすかったので、たいていそのメニューを取り入れていました。たまに、キウイや違う野菜をいれるときもありましたが。
始めたきっかけは、結婚後どんどん体重が増え、一気に５キロくらい太りました。なんとかしなければと思い、これなら健康にはいいし、続けるのは楽だと思いチャレンジしました。飲み方としては、一度に一気に飲むのもよくないと聞き、少しずつ噛むように飲んでいきました。
しかし、冬にやるには冷たかったですね。お腹が冷えました。そのため３か月で断念してしまったのですが、結果３か月で２キロくらいは減りました。
ただ、食べた気がしないので、どうしてもお腹が空いてしまいます。ほかに間食を控えるのがとても大変でした。運動が嫌いなので、スムージーだけでダイエットできるかと思ったのですが、やはり甘かったですね。
ただし、別の効果はあったと思います。とてもお通じが良くなりましたよ。そして、野菜や果物を朝たくさん取り入れたことで、体が軽く、健康になっている感がとてもありました。
３９歳女性 主婦 大阪府
フレッシュな美味しさをそのまま楽しめるスムーススムージー。牛乳、豆乳、飲むヨーグルト、お水などでミキシング 約１分。冬は、温めた牛乳やお湯などでホットスムージーも楽しめます。ぜひ試してみたいですね。楽天やアマゾンなどの最安値や口コミや評判などについて調べてみました。
