置き換えダイエット@サーチ

置き換えダイエットの口コミ・体験談がいっぱい♪

主食を素麺に置き換えて3ヶ月、体重微増… ※20代女性

主食を全部ソーメンに置き換えて3ヶ月、体重が微増していたという、北海道の在宅ワーカーさんからお寄せいただいた体験談です。ネットで探すと、素麺ダイエットで痩せている方もたくさんいらっしゃるようですが、素麺のカロリーは100gあたり356.1 kcal。決して低くないので工夫が必要のようです。それより、「三ヶ月ほどして体重を計ったら、55キロだったのに、56キロに」とのこと…

夕食をスムージーに置き換え3ヶ月で5㎏痩せ♪ ※21歳女性

夕食をスムージーに置き換え、3ヶ月で5㎏痩せたという山梨県の女性からお寄せいただいた体験談です。朝、ミキサーをまわすのは面倒くさく感じる人も、晩ご飯の料理としてならとっても手軽ですね。でも就寝までお腹がすきそうですが、「初めは物足りないかもと思いましたが、案外腹持ちも良いので充分でした」とのことです。「充分」と感じられない…
青汁に置き換え

夕食を青汁に置き換え早く寝る生活数か月で8㎏減 ※女子大生

大学生になって居酒屋や外食などに行く機会が多くなり10キロ太ってしまい、夕食を青汁に置き換え早く寝る生活数か月続けて8㎏のダイエットに成功したという、富山県のパートさんからお寄せいただいた大学生の頃の体験談です。さらりと書いていただいていますが、夕食を普通に食べないことも、夜早く寝ることも、とっても大変そうですね…

夕食と夜食を「おから」に置き換え3ヶ月で15㎏減 ※アラサー男性

100㎏を超えてしまうという焦りから置き換えダイエットに取り組んだという、埼玉県の会社員さんからお寄せいただいた体験談です。夕食と夜食を「おから」に置き換え1ヵ月目で8㎏減、3ヶ月で15㎏のダイエットに成功。最初の頃はおからだけでは物足りなかったそうですが、お腹が空いたらひたすらおからを食べるようにしていたそうで、「毎日少しずつ…

朝食をヨーグルトに置き換えお腹周りスッキリ♪ ※30代女性

朝食をヨーグルトに置き換え、体重はそれほど変化無かったのですが、お腹がスッキリとして、体が軽くなったような気がしましたという、病院職員さんからお寄せいただいた体験談です。ヨーグルトの中にはフルーツを入れたそうですが、乳酸菌サプリよりもその方が朝食を楽しめそうですね。

食生活改善とレッグマジックで下半身痩せ♪ ※アラサー主婦

パンツのサイズが7号から11号になったのがショックでダイエットを決心したという、神奈川県の働く主婦さんからお寄せいただいた体験談です。まず食生活の改善に取り組み、一週間に数回夕食をダイエットシェイクに置き換えたりして、2ヵ月ほどで8㎏減らすことができたそうです。それでも下半身太りは解消できなかったので、レッグマジックを買い…
酵素ドリンク

朝食を酵素ドリンクに置き換え1ヵ月で2㎏減 ※50代女性

3年くらい前からだんだんと太ってきて、体重が7キロオーバーになってしまいましたという、福岡の写真家さんからお寄せいただいた体験談です。なんとかしなければと思って、朝食を酵素ドリンクに置き換えたそうですが、自然と体重が減るような感じで、1ヵ月で2㎏ダイエットできたそうです。栄養失調になる心配もないので、さらい続けていきたい…
青汁ダイエット

一日一食を青汁に置き換え、緩やかにダイエット ※アラフォー男性

朝昼晩、どの食事と置き換えるかはその日の体調やスケジュールなどによって違いますが、一日一回は青汁を飲むだけというのを続けていますという、東京の事務職さんからお寄せいただいた体験談です。一ヵ月1㎏くらいのペースでトータルで5㎏のダイエットに成功、ゆるやかなペースでも外見は変わってきたそうです。
スムージー

朝のスムージー2ヶ月で5㎏痩せ、お肌もすべすべ♪ ※30代OL

朝食をスムージ置き換えた以外は今までと同じ生活、ストレスがたまらず楽しくダイエットを続けることができていますという、北海道の事務職さんからお寄せいただいた体験談です。2ヶ月やってみた感想は、「短期間でぐっと体重は減りません。コツコツと続けているとゆっくりと体重が減っていく健康的なダイエット」とのこと、それでも5㎏痩せ…

朝食をスムージーに置き換え2㎏減、でも空腹が… ※40前産後ママ

朝食をスムージーに置き換える産後ダイエットに取り組まれた、大阪府の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。間食をひかえるなどもして、2㎏ほど減量すことができたそうですが、「お腹がすいてたまりませんでした」とのこと、その後はスムージーからフルーツに切り替えたそうです。スムージーでダイエットするなら…