置き換えダイエット@サーチ

置き換えダイエットの口コミ・体験談がいっぱい♪

体調不良

夕食を素麺に置換え2週間で3㎏減、でも体調不良に ※22歳女性

大学を卒業して販売職に就職した22歳の夏、「毎日の夜ご飯はそうめんのみ」というダイエットに取り組まれた福岡のOLさんからお寄せいただいた体験談です。2週間で3㎏体重を落とすことが出来たけれど、仕事中にクラクラッときて、倒れそうになったそうです。そうめんは、うどんやそばと比べてもカロリーは決して低くありません…
スムージーダイエット、お腹が冷え…

スムージーダイエット、お腹が冷え3ヶ月で断念 ※アラフォー主婦

冬、朝食をスムージーに置き換えるダイエットに取り組み、お腹が冷えてしまい3か月で断念してしまったという、大阪府の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。もう少し頑張れば暖かくなったんじゃないかと思いますが、空腹にも耐えかなたそうです。スムージーでもほかのものでも、置き換えダイエットのポイントは「腹持ち」ですね。
豆乳クッキーダイエット

女子大生の豆乳クッキーダイエット体験談♪ ※半年で3㎏減…

10年ほど前、豆乳クッキーダイエットをしていたという、愛知県の専業主婦さんからお寄せいただいた体験談です。美味しくて満腹感もあり、どこででも食べられて便利。晩ご飯を豆乳クッキーに置き換えて3kgほど成功、もっと続けたかたけど、予算的にそれ以上は続けられなかったそうです。

置き換えのダイエットシェイクおかわりして減量失敗 ※40代主婦

夕食をダイエットシェイクに置き換えたけれど、「我慢できずついつい2食位食べてしまうこともしばしばでした」という、静岡県の専業主婦さんからお寄せいただいた体験談です。「3週間程続けましたが、全くダイエット効果なしという悲しい結果に終わりました」とのことですが、やっぱり置き換えダイエットのポイントは「腹持ち」のいいもの…
バナナヨーグルト

朝、ヨーグルトバナナに置き換えて1週間で2kg減♪ ※30代女性

朝食をヨーグルトバナナに置き換えて1週間で2kg痩せ、便秘も劇的に改善されたという、大阪府の朝食はしっかり食べる派フリーランサーさんからお寄せいただいた体験談です。パンやサラダを食べずに、無糖ヨーグルト150gとバナナ1本だけでも昼まで空腹感を感じることはなかったそうです。

朝ダイエットシェイクに置き換え1ヵ月で4㎏減 ※30代産後ママ

運動や食事制限をしても長続きせず産後太りに悩んでいたという、北海道のママさんからお寄せいただいた産後・置き換えダイエット体験談です。ママ友から聞いたダイエットシェイクに朝食を置き換えることで1ヵ月で4㎏のダイエットに成功、お腹も凹みお子さんに「ママ痩せた」と言わせた… もとい、言われたそうです。
フルーツ

朝フルーツデトックスダイエットですっきり♪ ※30代主婦

出産後ベスト体重まであと2㎏が落とせず朝フルーツデトックスダイエットに取り組んだという、北海道の専業主婦さんからお寄せいただいた体験談です。体重のほうは劇的には減らなかったものの便秘が解消され、お肌もきれいになったとのこと。ただし、午前中のトイレの回数がかなり増えるので、出かける予定のある時には…
もろきゅう

ご飯をキュウリに置き換え20㎏痩せ! ※20代男性

すりおろした生のキュウリを食前に食べることで、ホスホリパーゼという酵素が脂肪を分解してくれるというのが、テレビで山田花子さんが取り組んで話題になったりした、一般的に知られている「きゅうりダイエット」かと思いますが、そうではなく、単純にご飯をキュウリに置き換えて80㎏あった体重から20㎏落とした…
豆腐置き換えダイエット

豆腐置き換えダイエットで10kg痩せ小顔になった! ※20歳女子

糖質を1日100g以上摂取していると体調は良くなりますが、顔が大きくなりやすい!という、徳島県の主婦さんからお寄せいただいた、20歳の時に取り組んだ、置き換えダイエット体験談です。朝夕のご飯を豆腐に置き換え1か月に10kg減量でき、肉に埋まっていた顔のパーツが…
もともと料理は得意で…

こんにゃく置き換えダイエット3ヶ月で8㎏減 ※20代女性

もともと料理は得意で、新しいこんにゃくメニューを作ってみたり、飽きないように工夫をするのは楽しかったという、長崎県のアパレル販売員さんからお寄せいただいた体験談です。気になる男性がいたので本気でダイエットすることを決意したそうですが、一日のうち一食をこんにゃくメニューにする置き換えダイエット3ヶ月で8㎏の減量に成功…