置き換えダイエット@サーチ

置き換えダイエットの口コミ・体験談がいっぱい♪

キャベツ畑

ごはんをキャベツに置き換え低炭水化物ダイエット ※アラサー男性

「確実に迫る衰えと体重増加に焦りを感じ、ダイエットを決意」された神奈川県にお住いの会社員さんからお寄せいただいた体験談です。夕食の「ごはん」をキャベツに置き換える低炭水化物ダイエット。数値は書かれていませんが、お通じもよくなり、緩やかに体重は減少…
10㎏痩せてご満悦

自作ゼリーで10㎏減 ※女子高生の置き換えダイエット体験談

「無脂肪ミルクに低カロリー甘味料を加えてゼラチンで固めたゼリー」を夕食に置き換え、10キロちょっと落としたという神奈川県の自営業さんよりお寄せいただいた、高校生の頃の体験談です。低カロリーの自作ゼリーは、受験勉強のお夜食にも…
しらたき

しらたき&寒天の置き換えダイエット 3ヶ月3㎏減 ※男子大学生

コンビニのアルバイトの経験から、「しらたき」と「寒天ゼリー」のカロリーの低さを知り、週5日間の朝食と夕食を置き換え、月1キロペースで3か月で3㎏痩せてという、男子大学生さんの体験談です。もし、働いていたのが、お酒も扱うコンビニだったら…
コーンフレーク

夕食をブランフレークに置き換え1ヶ月半で3㎏減 ※アラサーOL

夕食をブランフレークに置き換えて、1ヶ月半で3㎏のダイエットに成功した静岡県にお住いのアラサーOLさんからお寄せいただいた体験談です。夕食の置き換えは、寝るまでの空腹をどう耐えるかが問題ですが、そこはグッと堪えて頑張ったそうです。
朝バナナダイエット

食生活改善と「朝バナナダイエット」 ※男子学生の体験談

無理をするのではなく、楽しく痩せる事が大切だと思うという、25歳男性IT関係さんより、学生時代に行ったダイエット体験談をお寄せいただきました。無頓着だった食生活を、朝・昼・夜きちんとすることで3㎏減。それから「朝バナナ」 などを半年続け…

24歳男性の「豆腐」置き換えダイエット体験談

運動不足から学生の頃より10㎏太ってしまったという、24歳男性の置き換えダイエット体験談です。炭水化物を「豆腐」に置き換え、数ヶ月で5㎏の減量に成功したそうです。豆腐は夏でも冬でも、おいしい食べ方があっていいですね。