24歳男性の「豆腐」置き換えダイエット体験談
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運動不足から学生の頃より10㎏太ってしまったという、24歳男性の置き換えダイエット体験談です。炭水化物を「豆腐」に置き換え、数ヶ月で5㎏の減量に成功したそうです。豆腐は夏でも冬でも、おいしい食べ方があっていいですね。
30代OLさんは「納豆」で置き換えダイエット
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30代になってからなかなか体重が落ちにくくなったというOLさんの置き換えダイエット体験談談です。好きな食材なので、飽きずにやれるだろうという利用から白米の代わりに「納豆」に置き換えたそうです。紫蘇を入れてみたり、ごまを足したり、意外とアレンジがきくので飽きずに続けることが出来きたそうです。
石油ストーブ愛好家のマダムは、お粥で【糖質制限ダイエット】
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「ストーブでゆっくりと温めていると、本当に美味しいお粥になりました」という、石油ストーブ愛好家の46歳主婦さんより、糖質制限ダイエットに発展した体験談をお寄せいただきました。一冬で体重が2kg減ったそうです。ダイエットありき、ではなくストーブの上のお粥ありき、美味しく食べても太らないことが素敵ですね。
半年で10キロ減、19歳女性のカロリーメイト置き換えダイエット
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25歳女性より19歳のころ行った、カロリーメイト置き換えダイエットの体験談をお寄せいただいております。夕食を、カロリーメイト2本に砂糖なしの紅茶とお茶に置き換え、半年で全体重の20%にあたる10キロの減量に成功したそうです。
寒天から続々展開で目標達成！ 花嫁さんの【ダイエット体験談】
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29歳主婦さんより、結婚式にむけて次々に取り込んだ 一年間に渡るダイエット体験談を お寄せいただきました。寒天、お酢、バナナヨーグルト、プロテインダイエット、次々にダイエットを展開し、結婚式の朝、見事に目標体重をクリアしたそうです。
酵素スムージーで体質改善、30歳女性の【ダイエット体験談】
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酵素スムージーの置き換えダイエットに取り組み「お通じもよくて、お腹が痩せ、むくみがとれたかのようにすっきり」という、30歳 女性自営業さんの体験談です。ドリンクがほんとにシェイクみたいで美味しいのと お腹が意外にふくれるため、無理なくまず3ヶ月おわり、さらに続けられたそうです。